Rep Reserve: Kalkulator siły i Śledzenie podnoszenia ciężarów
Rep Reserve to kompleksowy kalkulator siły i śledzenie podnoszenia ciężarów, zaprojektowany w celu pomocy w ocenie i poprawie Twojej wydajności podczas treningu. Z naciskiem na łatwość użytkowania, ta aplikacja pozwala obliczyć różne statystyki podnoszenia ciężarów dla każdej serii, w tym maksymalne obciążenie jednorazowe (1RM) i zakresy docelowe powtórzeń. Dodatkowo, możesz otrzymać spersonalizowaną ocenę siły, która może wynosić od początkującego do elitarnego, w zależności od Twojej wagi ciała i płci.
Aplikacja oferuje wsparcie dla oceny subiektywnego wysiłku (RPE) oraz powtórzeń w rezerwie, co czyni ją cennym narzędziem dla miłośników treningu siłowego. Możesz wybierać spośród szerokiej gamy predefiniowanych ćwiczeń lub tworzyć własne, aby dostosować swój plan treningowy. Bez względu na to, czy jesteś początkującym czy doświadczonym podnosicielem ciężarów, Rep Reserve upraszcza śledzenie postępów i planowanie serii treningowych w stylowym i przyjaznym dla użytkownika interfejsie.
